Strona Ekoporadnia.pl wykorzystuje pliki cookies, czyli ciasteczka! To są jedyne ciasteczka, które nie mają kalorii, więc tym razem nie musisz ich ograniczać!

Jeśli wyrażasz zgodę na używanie ciasteczek, zostaną one zapisane w pamięci Twojej przeglądarki.

W przypadku nie wyrażenia zgody, nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony, ale gratulujemy wytrwałości w trzymaniu diety! 

 

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


605 341 491
gabinet@ekoporadnia.pl

Facebook

Idą święta!

Strona Eko-poradnia ruszyła zaledwie parę dni temu, a już odbieram dużo pozytywnych sygnałów, że się podoba, że czekacie na więcej informacji i artykułów. Dziękuję za te miłe słowa i obiecuję, że będziemy dalej nad nią pracować. Mam nadzieję, że tu wrócicie.
Dziś napiszę parę słów o świętowaniu, bo przed nami najpiękniejszy, gwiazdkowy czas, niosący radość, spokój i ciszę Betlejemskiej Nocy. Śpiewamy piękną kolędę „Cicha noc”, lecz w praktyce nasze święta bywają zbyt konsumpcyjne, hałaśliwe i po prostu męczące. Już same przygotowania do nich nam, mieszczuchom wiążą się z katorgą zatłoczonych galerii handlowych, przepełnionych parkingów i zdenerwowanych ludzi stojących w ulicznych korkach - masakra! Nawet na śnieg nie ma co liczyć - sorry, taki mamy klimat. Ale nie dajmy się! To od nas zależy, czy te dni spędzimy wesoło, czy uda się nam odpocząć, zrelaksować, czy wręcz przeciwnie - zmęczeni, objedzeni będziemy składać sobie kolejne postanowienia - nigdy więcej takich świąt!
Hasła na mile (i zdrowo!) spędzone święta:

PLAN - czyli wcześniejsze przygotowania to podstawa, aby nie stresować się 

RELAKS W ŚWIĘTA - gry i zabawy integrujące rodzinę, dawno odkładana książka, dobry film, wspólne muzykowanie i kolędowanie - ma być wesoło i ciekawie. 

ŚWIĄTECZNY STÓŁ - pięknie nakryty, ale po każdym posiłku posprzątany - mimo, że świąteczne jedzenie jest wyjątkowo pyszne i urozmaicone, to między posiłkami konieczne są przerwy - to co zjedzone musi zostać strawione!

TWÓJ TALERZ - posiłek powinien być cały nałożony od razu - nie dokłada się kolejnych porcji, aby nie stracić kontroli nad ilością pożywienia i dzięki temu uniknąć przejedzenia 

RUCH - mimo niezbyt zachęcającej pogody spacery są obowiązkowe! Spacer poprawia pracę żołądka i jelit.

ZAWSZE Z UŚMIECHEM - naukowcy mówią, że dzięki niemu możemy żyć dłużej, no a my wiemy, że święta z uśmiechem będą zawsze wyjątkowe i udane.

I właśnie takich uśmiechniętych, zdrowych i wspaniałych świąt

- życzy wszystkim Eko-poradnia.