Noworoczne postanowienia

Przyjście Nowego Roku to dość oczywisty pretekst do oceny swoich dokonań, do rozmyślań nad własnym życiem. Czy Ty też właśnie teraz zastanawiasz się z czego jesteś zadowolony, a co chciałbyś zmienić? Ta potrzeba noworocznych zmian jest chyba w nas biologicznie zakodowana jako coś o wyjątkowej mocy, co ma nam dać zapas energii i wskazać dalszą drogę. Tworząc listę postanowień warto jednak pomyśleć co będzie potem. Jeżeli się uda, to sukces ucieszy, a jeżeli nie, to co spowoduje porażka? Czy z psychologicznego punktu widzenia nie będzie zbyt silnym uczuciem, gdyż może sprzyjać frustracji, powstawaniu kompleksów i niskiej samooceny? Nie stawiajmy sobie dziś zbyt wygórowanych celów trudnych do osiągnięcia - lepiej iść do przodu małymi kroczkami! Często na liście noworocznych postanowień pojawiają się deklaracje dotyczące zmian stylu życia na zdrowszy, a w tym chęci do zrzucenia zbędnych kilogramów. Obiecujemy sobie: „schudnę w tym roku 20 kg”, „przestanę jeść fast-foody”, „będę jeść więcej warzyw i owoców”, „rzucę palenie”, „zacznę biegać i jeździć na rowerze”. Czy takie postanowienia uda się zrealizować zależy od wielu czynników. Czasem brakuje cierpliwości, samozaparcia i wytrwałości, a czasem np. nie mamy dostatecznej wiedzy podpowiadającej jak schudnąć w zdrowy sposób. Czy myślałeś o tym, aby zwrócić się o pomoc do specjalisty? Najważniejsze jest Twoje mocne postanowienie - chcę to zmienić, a dietetyk zrobi wszystko, żeby Ci w tym pomóc. Pamiętaj też, że w czasie zimowych miesięcy także potrzebujesz dużo ruchu. Eko-poradnia poleca długie spacery (np. Bałtyk jest wyjątkowo piękny o tej porze roku!), które przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej, a oprócz tego hartując organizm przyczynią się do zwiększenia ogólnej odporności.
Życzymy wszystkim w 2015 roku dobrego zdrowia, szampańskiego humoru, nieustających motywacji oraz silnych postanowień kończących się sukcesem. Do Siego Roku 2015!